답변

안녕하세요.

모커리한방병원 강남점 남기봉 원장입니다.
허리디스크로 걱정이 많으시겠습니다.

허리디스크 진단 후 현재 일상생활에 지장이 없다고 하셨는데 혹시 치료를 아예 받지 않으신 것은 아닌지 우려됩니다. 치료가 이루어지지 않아 제대로 치유되지 않은 경우 다리 저림 증상이 계속 나타난다면 근위축이나 마비가 있지는 않은 지 확인해보셔야 합니다. 왜냐하면 다리저림은 신경을 건드려서 나타나는 증상인데 지속해서 신경을 건드린다면 근위축이 올 수도 있기 때문입니다.

허리디스크에 좋은 운동하면 걷기, 멕킨지운동이 대표적입니다. 하지만 멕킨지운동을 하시면서도아프다고 하시는 분들이 있어 어떤 운동이 제일 좋은 운동이라고 단정 지어 말씀드리기는 어렵습니다. 가장 중요한 운동의 원칙은 운동을 하는 중간, 그리고 그 이후에 통증이 없어야 한다는 것입니다.

통증이 있다면 그 즉시 운동을 중단하셔야 합니다. 또 운동을 하실 때에는 욕심내지 않고 조금씩 자주 해주고 충분한 휴식을 병행해주어야 합니다. 인터넷에 올라온 디스크에 좋은 운동을 무작정 따라하시다가는 디스크가 심한 경우 파열이 된다거나 증상이 더 심해질 수 있으니 이 점 유의하시기 바랍니다. 더불어 모커리한방병원 유튜브 채널(www.youtube.com/watch?v=YDmKbk4_RUs)에 골반, 고관절, 무릎, 발목 네 개의 동영상으로 구성된 척추관협착증 운동은 퇴행성 허리디스크에도 좋으니 한번 따라해보시기 바랍니다. 이 운동은 허리에 힘이 들어가지 않게 진행하는 것이 핵심입니다.

운동과 도수치료를 병행하면 좋냐고도 물어보셨는데요. 도수치료를 받으면서 운동을 같이 하면 더 효과적입니다. 도수치료는 경직된 근육과 인대를 손으로 일일이 만져 풀어준다는 차원에서 추나요법과 비슷한 점이 많습니다. 모커리한방병원에서는 도수치료 단독치료는 진행하지 않으며 더 효과적인 치료를 위해 ABCDE복합치료법 즉, 에키스약침, 이완추나, 한약, 도수운동치료 및 운동법 교육 등 환자분에 맞는 1대 1 맞춤형 복합치료를 진행하고 있습니다. 도수치료 비용은 1회 13만원이며 도수치료는 양방치료로 양방 실손보험이 있으시다면 보험 적용 받으시는 경우가 많으므로 적용 여부를 확인해보시기 바랍니다. 치료 횟수는 환자분을 뵙지 않은 상황에서 말씀드리기 어렵지만 일반적으로 디스크 치료는 16회, 24회로 진행됩니다.

최근에 찍은 MRI가 있다면 내원하실 때 지참해주시기 바라며 내원 전 1577-2575로 미리 예약하시면 편리하게 진료 받아보실 수 있습니다.

환자분의 완쾌를 바랍니다.
감사합니다.

※ 본 상담글은 건강상담 정보를 제공하기 위한목적으로 정식 진료가 아니며 제한된 정보에 기반한 의사의 의견과 조언으로써 참고용으로만 사용하시기 바라며 가능하면 병원에서 전문의료진의 정규 진료를 받으시길 바랍니다.

해당 상담에 대한 더 자세한 설명 포스팅 입니다. 

https://blog.naver.com/strongspine/221353099233