척추관협착증, 허리디스크 환자가 아침에 허리통증이 더 심한 이유

- 퇴행된 근육과 인대, 디스크, 관절이 굳어버리기 때문

척추관협착증, 허리디스크 환자들이 아침에 통증이 가장 심하다고 말씀하시는데, 그 이유는 바로 퇴행된 근육과 인대, 디스크, 관절 때문입니다. 협착증 환자는 근육과 인대가 심하게 퇴행되어 있는 상태입니다. 그뿐만 아니라 디스크와 척추 뒤쪽의 후관절의 퇴행도 진행된 상태입니다. 퇴행된 근육과 인대, 관절은 움직임이 없는 상태로 가만히 있으면 굳어버리게 됩니다. 특히 퇴행이 심한 척추협착증 환자들은 가만히 한 시간 정도만 앉아있어도 허리가 굳어버립니다. 이런 분들이 7-8시간 정도 누워있으면 더욱 심하게 뻣뻣하게 굳어버립니다. 그래서 협착증 환자가 아침에 일어났을 때 허리를 펴는 것이 더 어렵고 뻣뻣하게 느껴지는 것입니다.

- 신경근의 심한 염증이 허리 주변의 근육들을 뭉치게 만들었기 때문

허리디스크는 근육과 인대, 디스크와 척추관절의 퇴행 외에도 신경근의 심한 염증으로 인해 아침에 더 아픕니다. 허리디스크가 파열되거나 탈출되면 자연스럽게 퇴행이 진행됩니다. 허리디스크 환자가 아침에 허리통증이 더 심한 이유는 근육과 인대, 디스크와 척추관절의 퇴행 외에도 신경근의 심한 염증으로 인한 건데요. 신경근의 심한 염증은 신경의 지배를 받는 다리와 엉덩이 근육들을 뭉치게 하고 허리 주변의 근육들을 뭉치게 만듭니다. 퇴행으로 인해 근육이 굳는 것 외에도 염증으로 인해 근육이 더욱 뭉치게 되는 겁니다.

뭉치고 뻣뻣한 허리가 얼마나 빨리 펴지고 풀리느냐에 따라 퇴행 정도와 상태를 알 수 있다.

오랜 시간 움직이지 않고 잠을 자면 허리 주변의 근육과 인대, 관절 등이 굳고 염증으로 인해 근육이 뭉치면 아침에 일어났을 때 허리가 더 뻣뻣하고 아플 수 밖에 없습니다. 뻣뻣하게 굳은 협착증 환자의 허리는 집안에서 돌아다니면서 활동을 하면 허리가 펴지고 풀어지게 되는데요. 뻣뻣한 허리가 풀리고 허리가 펴지면 통증을 덜 느끼게 됩니다. 허리가 뻣뻣한 게 풀리고 펴지느냐를 통해 그 사람의 퇴행이 얼마나 심한지 또 상태가 얼마나 안 좋은지를 파악할 수 있습니다. 일어나서 한 시간 내로 뻣뻣한 게 풀리는 사람보다 오후가 다돼서야 뻣뻣한 게 풀리고 허리가 펴지는 사람의 상태가 더 안 좋은 겁니다.

디스크 환자 역시 일어나서 걷거나 일상생활을 시작하면 뭉친 근육이 풀리고 증상이 좋아집니다. 신체의 근육이나 인대, 관절은 몸을 움직이면서 혈액순환이 되고 체온이 올라가고 뭉쳤던 것들이 풀리면서 좋아집니다. 그래서 디스크 환자분들 중 퇴행이 심하고 아침에 통증이 심했던 분들일수록 치료를 받으면서 회복되는 과정 중에 뻣뻣했던 허리가 풀리는 시점이 점점 빨라진다면 잘 회복되고 있는 거라고 생각하시면 됩니다. 물론 허리디스크 급성기에는 하루 종일 허리, 다리가 아프기 때문에 좋아지는 것을 못 느낄 수도 있지만 디스크가 회복되는 과정에 있는 분들, 특히 퇴행이 심한 허리디스크 환자분들은 그 차이가 느껴지실 겁니다.

아침이면 굳어버려 통증을 일으키는 퇴행된 척추 문제는 운동과 치료로 해결할 수 있다.

1) 뭉친 허리 주변 근육을 풀어주는 누워서 하는 4가지 운동

아침에 더 심한 통증을 일으키는 퇴행된 근육과 인대, 관절은 운동을 통해 해결해줄 수 있습니다. 디스크나 협착증 환자가 허리에 힘이 더 많이 들어가는 운동을 하면 오히려 근육이 더 뭉치고 아플 수 있습니다. 그렇기 때문에 허리에 무리가 가지 않고, 뭉친 허리 주변 근육을 풀어주는 운동을 하는 것이 좋습니다. 의정부척추병원 의정부 모커리한방병원에서는 누워서 하는 4가지 운동을 추천드립니다.

4가지 운동이란 누워서 하는 골반 운동, 무릎 운동, 고관절 운동, 옆으로 누워서 하는 엉덩이 운동을 말합니다. 이 운동들은 하지를 움직여 허리 주변 근육들을 풀어주는 동작을 일정한 방향으로 반복하는 운동입니다. 반복적인 움직임을 통해 뭉친 허리 주변을 풀어주고 근육들의 기능을 회복 및 강화하는데 도움을 줍니다. 자기 전 10분 동안 이 운동을 해주어 뭉친 근육과 인대, 관절을 풀어주고, 아침에 일어나서도 마찬가지로 10분씩 뭉쳐서 뻣뻣한 허리 주변 근육들을 풀어준 뒤 일어나면 아침이 훨씬 개운해집니다.

2) 퇴행된 허리 주변 근육을 풀어주고 기능을 회복시켜주는 치료

디스크와 협착증은 허리 주변 근육을 치료해야 좋아집니다. 디스크와 협착증 환자가 아침에 가장 아픈 이유를 잘 이해했다면 왜 디스크와 협착증은 허리 주변 근육을 치료해야 하는지 이제는 다 잘 아실 겁니다. 다음 영상을 꼭 보시기 바랍니다.

의정부척추병원 의정부 모커리한방병원에서 침, 약침, 봉침, 추나요법, 한약 등 한방복합치료 외에도 양방치료인 도수치료를 통해 퇴행된 허리 주변 근육을 잘 풀어주고 기능을 회복시켜준다면 아침에 일어났을 때 허리의 뻣뻣한 느낌이 많이 줄어들 수 있습니다. 아침에 허리가 더 잘 펴지고 뻣뻣한 느낌이 덜하면 허리가 더욱 빨리 풀릴 수 있고 통증도 훨씬 줄어듭니다. 그래서 아침에 눈을 떴을 때 허리가 얼마나 굳어있는지 정도에 따라 내 허리가 얼마나 좋아졌는지를 측정해볼 수 있습니다. 아침에 일어났을 때 허리의 뻣뻣함이 얼마나 줄었는지를 통해 치료가 잘 됐는지 알 수 있습니다.

모커리한방병원 척추관협착증, 허리디스크 치료후기영상

▼ 협착증 영상치료후기 #1. 양쪽 다리가 아파 걷지 못하는 협착증 환자 ▼

▼ 협착증 영상치료후기 #2. 한쪽 다리가 심하게 아픈 협착증 환자 ▼

▼ 협착증 영상치료후기 #4. 허리와 양쪽 다리가 심하게 아픈 협착증 환자 ▼

▼ 협착증 영상치료후기 #5. 허리가 많이 굽고 다리가 아파 잘걷지 못하는 환자 ▼

▼ 디스크, 추간공협착증 영상치료후기 - 신경주사를 맞아도 아파서 누워 지낸 환자 ▼

▼ 허리디스크 파열 영상치료후기 - 극심한 통증으로 걸을 수도 없었던 허리디스크 환자 ▼

의정부척추병원 의정부 모커리한방병원 척추관협착증 ABCDE 재활치료프로그램

모커리 척추관협착증 ABCDE 재활치료법은 수술 없이 협착증을 치료하는 모커리 만의 고유의 비수술 치료방법입니다. 한쪽 다리의 통증만 있는 초기 협착증부터 다리에 힘이 빠지고 몇 걸음 걷지 못하는 말기 협착증까지 ABCDE 척추관협착증 비수술 치료법으로 치료할 수 있습니다. 모커리는 수준 높은 임상시험을 통하여 말기 협착증 환자가 ABCDE 재활치료로 통증 없이 걷는 거리가 11배 증가했다는 것을 과학적으로 객관적으로 증명하여 국제학술지에 발표하였습니다.